Очищение овсянкой на воде


Опубликовано: 14.09.2017, 04:57/ Просмотров: 506

Dieta-dlja-diabetikov-otzyvy

При диагностировании сахарного диабета жизненно важно соблюдать правильную диету: она помогает избежать осложнений и нормализовать уровень глюкозы.

Сахарный диабет – это заболевание, характеризующееся отсутствием или недостаточностью выработки инсулина, нарушением углеводного обмена и повышением уровня глюкозы в крови.

 

 

Чаще всего оно возникает на фоне частых стрессов, из-за наследственной предрасположенности, неправильного питания и ожирения, заболеваний поджелудочной железы, вирусных инфекций.

Симптомы сахарного диабета:

  • Слабость, постоянная усталость;
  • Частые позывы к мочеиспусканию;
  • Плохое зрение;
  • Сниженная половая активность;
  • Медленное заживление ранок;
  • Сердечные боли;
  • Зуд и кожные высыпания;
  • Тяжесть в ногах, головокружения.

Помогает ли диета при сахарном диабете

Многие люди, столкнувшиеся с таким заболеванием, часто интересуются, нужна ли диета для диабетиков. Здесь стоит отметить, что она не только нужна, но и строго обязательна для всех больных, потому что без правильного питания есть вероятность таких осложнений, как кетоацидоз, гипогликемия или даже кома.

Теперь о том, какая диета нужна диабетикам:

  • Ее меню должно быть щадящим и состоять преимущественно из белков и углеводов, так как любая жирная пища исключается;
  • Если есть лишний вес, то обязательно нужно от него избавиться при помощи специальной диеты;
  • У больных диабетом должен быть собственный рацион питания, и соблюдать его нужно не определенный промежуток времени, а всю жизнь.

 

 

Какие продукты должны быть в диете для диабетика на каждый день:

  • Черный хлеб;
  • Супы на нежирных бульонах;
  • Бобовые, крупы макароны (не более 2 раз в неделю);
  • Обезжиренный творог и кефир;
  • Отварные яйца (2 шт. в сутки);
  • Овощи в любом виде;
  • Несладкие или кисло-сладкие ягоды и фрукты;
  • Нежирное молоко (не более 400 г в день).

Список продуктов, запрещенных в лечебной диете для диабетиков:

  • Любые сладости;
  • Копчености, соленья;
  • Острые блюда;
  • Любые жиры (сало, свинина, баранина);
  • Пряности;
  • Алкоголь;
  • Виноград, изюм и бананы.

Зная, на чем основывается лечебное питание для диабетиков, можно самостоятельно рассчитать свой рацион и вести ничем не отличающийся от других людей образ жизни, не испытывая особого дискомфорта.

Если даже диабет перешел в инсулинозависимую форму, то диета начинающего диабетика или любой другой рацион питания также могут использоваться, потому как во всех случаях продукты всегда одинаковы.

 

Dieta-dlja-diabetikov-recepty

Диета для диабетиков: лечебное меню, диабетические рецепты

 

Диета – стол номер № 9 для диабетиков

Такое меню может использоваться при любой форме диабета (инсулинозависимой и инсулинонезависимой):

 

 

  • Завтракаем пшенной молочной кашей, ломтиком сыра и кофе с добавлением молока;
  • На ланч съедаем 100 г йогурта и яблоко;
  • Обедаем гречневым супом с мясом, паровой рыбой, запеченным в мундире картофелем и капустным салатом;
  • Полдничаем апельсином и запеканкой из творога;
  • Ужинаем рыбными тефтелями, вареными овощами и чаем.

Диета для диабетиков 2 типа (второго типа)

При инсулинонезависимом типе сахарного диабета можно воспользоваться таким рационом для составления собственного меню:

 

 

  • Завтракаем морковным салатом, овсянкой и несладким чаем;
  • На ланч кушаем яблоко и пьем чай;
  • Обедаем вегетарианским борщом, салатом и овощным рагу;
  • Полдничаем отваром шиповника и сырниками;
  • Ужинаем паровыми котлетами, хлебом и яйцом;
  • Перед сном пьем стакан кефира.

Диета для диабетиков 1 типа (первого типа)

Ели врач назначил инсулиновые инъекции, то следует убрать из рациона йогурты, молоко и соки.

Примерное меню:

 

 

  • Завтракаем злаковой кашей, 50 г твердого сыра, ломтиком хлеба и несладким чаем;
  • Обедаем борщом, куриной грудкой и салатом из овощей;
  • Полдничаем грейпфрутом и кефиром;
  • Ужинаем вареной рыбой и тушеной капустой.

При составлении индивидуального меню рекомендуется использовать следующие таблицы:

Низкоуглеводная диета для диабетиков

Данный рацион применяется для нормализации сахара перед похудением, и за сутки можно употреблять не более 30 г полезных углеводов.

Приблизительное меню:

 

 

  • Завтракаем творогом, чашкой чая и кусочком хлеба;
  • На ланч съедаем апельсин;
  • Обедаем мясным нежирным супом, салатом из морепродуктов пьем чай;
  • Полдничаем стаканчиком йогурта;
  • Ужинаем запеченным мясом и салатом из отварных овощей.

Диета для диабетика для похудения

Чтобы снизить вес за 1 месяц на 7-10 килограммов, нужно питаться по примеру этого меню:

 

 

  • Утром съедаем порцию гречневой каши на воде, запиваем чаем;
  • Перекусываем маложирным творогом;
  • Обедаем супом на овощном бульоне, салатом и паровыми котлетами;
  • Полдничаем отваром шиповника;
  • Ужинаем салатом из капусты и огурца.

Безуглеводная диета для диабетиков

 

 

При переизбытке углеводов нужно отказаться от фруктов и ягод, а контролировать их употребление в следующих пропорциях:

  • На завтрак – 6 г углеводов;
  • На обед и ужин – по 12 г.

Низкокалорийная диета для диабетиков

Чтобы сбросить вес при диабете второго типа, можно пользоваться этим меню:

 

 

  • Завтракаем отварным яйцом и кусочком сыра;
  • Обедаем тушеной капустой с мясом;
  • Ужинаем тушеной курицей с сыром.

Диета для диабетиков с избыточным весом: меню

Все желающие похудеть могут пользоваться следующим рационом:

 

 

  • На завтрак кушаем пачку обезжиренного йогурта, запиваем чашкой чая;
  • Перекусываем любым незапрещенным фруктом;
  • Обедаем супом по-вегетариански, съедаем овощной салат;
  • Полдничаем шиповниковым отваром;
  • Ужинаем запеченной рыбой и салатом с белокочанной капустой.

Рецепты диеты для диабетиков

Рецепт овощного салата:

  • Шинкуем брюссельскую капусту, отварную фасоль режем на колечки, натираем на терке морковь;
  • Рвем салатные листья;
  • Перемешиваем все, заправляем нежирной сметаной.

Рецепт супа с фрикадельками:

  • Заправляем куриный фарш яйцом, добавляем измельченный лук и зелень;
  • Лепим фрикадельки и варим 20 минут;
  • Вынимаем из бульона фрикадельки, помещаем туда перетертую морковь и нарезанный картофель;
  • За 10 минут до готовности снова помещаем в бульон фрикадельки.

Рецепт тушеной говядины:

  • Нарезаем 400 г нежирного говяжьего филе на кубики, солим и перчим;
  • Слегка обжариваем на оливковом масле, добавляем 500 л молока и мелко порубленную зелень;
  • Тушим на медленном огне 20 минут.

 

Советуем воде также ознакомиться со статьей Диета при повышенном сахаре в крови.

 

Положительные результаты диеты для диабетиков проявляются в том, что использующему ее человеку удается нормализовать уровень сахара, а если следовать ей в дальнейшем – предотвратить повторные скачки.

Советы как избежать заболевания сахарным диабетом:

  • Уменьшить количество употребляемого сахара и жиров;
  • Кушать больше фруктов и овощей;
  • Не злоупотреблять алкоголем;
  • Делать пробежки или зарядку дома.

 

 

Отзывы врачей о диете для диабетиков

Ирина, 39 лет, эндокринолог:

«Если диабетикам не придерживаться диеты, то поджелудочная железа со временем перестанет вырабатывать инсулин, а это чревато диабетической комой и другими грозными осложнениями»

Галина, 43 года, эндокринолог:

«Диета для диабетиков действительно помогает поддерживать сахар в норме, при этом очень важно соблюдать ее всю жизнь, так как диабет является неизлечимым заболеванием. Только при правильном питании можно избежать ухудшения состояния здоровья и перехода со второго типа болезни на первый»

Маргарита, 38 лет, терапевт:

«Очень часто диабетики становятся постоянными пациентами эндокринологов, так как из-за неправильного питания происходит сбой во всех системах организма, в том числе и эндокринной. Чтобы этого не произошло, нужно обязательно соблюдать диету и постоянно измерять уровень сахара домашним глюкометром»

 

 

 


Интересное


Источник: http://happy-womens.com/dieta-dlya-diabetikov.html


Закрыть ... [X]

Чистка печени народными средствами: как выбрать Можно ли есть перед анестезией зуба

Очищение овсянкой на воде Очищение овсянкой на воде Очищение овсянкой на воде Очищение овсянкой на воде Очищение овсянкой на воде Очищение овсянкой на воде